Em đang làm công việc văn phòng, em nghe nói nhân viên văn phòng rất dễ mắc bệnh giãn tĩnh mạch. Vậy xin bác sĩ cho biết bệnh giãn tĩnh mạch là gì, cách phòng tránh ra sao? Cảm ơn bác sĩ!
Theo TS-BS Trần Thanh Vỹ (Khoa Phẫu thuật lồng ngực và tim mạch – Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM), bệnh giãn tĩnh mạch là hậu quả của suy van tĩnh mạch. Suy van tĩnh mạch là thuật ngữ chỉ sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch vùng chân. Người bị giãn tĩnh mạch thường cảm thấy nặng chân, tê chân, chân bị sưng phù, nổi những đường gân xanh ngoằn ngoèo sát bề mặt da…
Có nhiều nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch như do di truyền, do tuổi tác, do béo phì… Đối với nhân viên văn phòng, do yêu cầu công việc buộc phải ngồi một chỗ trong nhiều giờ liền khiến máu lưu thông kém, làm tăng áp lực trong các tĩnh mạch dẫn đến thành tĩnh mạch bị suy yếu và các van bị tổn thương. Khi đó, bệnh giãn tĩnh mạch sẽ xảy ra.
Để phòng bệnh giãn tĩnh mạch cho nhân viên văn phòng, nên hạn chế đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Nên duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý, tránh thừa cân, béo phì. Các bài tập thể dục thể thao như bơi lội, đạp xe giúp phòng ngừa giãn tĩnh mạch rất tốt. Ngoài ra, trong khẩu phần ăn hằng ngày nên bổ sung thêm nhiều chất xơ, vitamin, các chất chống oxy hóa. Đối với phụ nữ, nên hạn chế mang giày cao gót và mặc quần quá chật…
